求む、善玉コレステロール！

テレビ朝日で『奇跡の生還』を観た。
脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす「動脈硬化」は
悪玉と呼ばれるLDLコレステロールが血液中に増えすぎる事によるらしい。
しかし、LDLコレステロール値が基準値内であろうとも、
HDL(善玉)コレステロールが足りないと発症の危険からは逃れないようだ。
LH比を1.5以下に抑えておかなくてはならないそうだ。
（LH比＝LDLコレステロール値÷HDLコレステロール値）

・善玉コレステロールを増やす方法（番組以外の情報も記載してます）
　有酸素運動、ブドウジュース、禁煙

肉食より菜食を心掛けるとイイみたいだ。
以前に赤ワインがブームになったのも、これの事だったんだな。

・心筋梗塞の手術
　北九州の小倉記念病院（院長：延吉正清医師）では、
　ステントという器具によるカテーテル手術の実績を持つ。

もう何年も健診してないから、自分のコレステロール値をチェックせねば…
そろそろ本気で体のメンテナンスをしないとね。


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